mon bac 350l

Sujet: Re: mon bac 350l Ven 6 Sep 2013 - 23:26

Ok bonne soirée !

Sujet: Re: mon bac 350l Mar 10 Sep 2013 - 20:40

personne ne jardine ???
pas de bouture ou de taille ???

Sujet: Re: mon bac 350l Mer 11 Sep 2013 - 21:48

petit bricolage du jour

mon bac 350l - Page 3 100_1210

1.80€ et un peu de temps Very Happy

sur les sites de vpc une coco+plante tourne autour de 20€ Aïe

dommage j'avais pas de fougere plus petite,au pire si j'en trouve je pourrai refaire Wink

Invité

Ah une planque parfaite pour des Pulcher ! Combien en veux-tu ? Une vingtaine, une trentaine ? =)

Sujet: Re: mon bac 350l Mer 11 Sep 2013 - 22:15

c'est bien sympa effectivement et en prime tu fais une cure de noix de coco ! Wink

Et plein de bénéfices :

Sa chair donne du croquant aux salades de fruits et aux autres desserts.
Son lait et sa crème parfument de nombreux plats salés ou sucrés.
Son huile est très utile en cuisine.
Elle est très riche en fibres alimentaires.
Elle regorge d’éléments nutritifs, dont le fer, le manganèse et le cuivre.

Plus en détails pour les courageux :

Energie et fibres utiles
Rafraichissante, parfumée et croquante, la noix de coco peut se consommer telle quelle, ou associée à différents mets : elle parfume les curries, elle sert de base à la préparation de crèmes, coulis ou confitures, on en garnit de nombreux desserts et pâtisseries... Aliment de diversification par excellence, la noix de coco est une source d'énergie appréciable : ainsi, 50 g de noix de coco - la quantité généralement mise en oeuvre pour une personne - couvrent environ 7 à 9 % du total calorique de la journée. Il faut donc en tenir compte dans l'addition calorique quotidienne.

La noix de coco permet aussi de renforcer très efficacement l'apport en fibres de l'alimentation : avec 50 g de noix de coco, on reçoit près du quart de la quantité de fibres conseillée pour la journée. La pulpe est souvent consommée mixée : ses fibres sont alors encore mieux tolérées, et tout aussi efficaces pour stimuler le fonctionnement des intestins.

Minéraux : un complément intéressant
La consommation de noix de coco assure un complément nutririonnellement intéressant en différents minéraux et oligo-éléments. Une portion de 50 g de noix de coco permet de couvrir une fraction non négligeable des AJR (Apports Journaliers Recommandés) : plus de 15 % pour le manganèse, 8 % pour le cuivre, plus de 6 % pour le phosphore, le molybdène et le fer, 5 % pour le magnésium et le zinc...

L'eau de la noix de coco ne doit pas être négligée, puisqu'elle renferme, elle aussi, des minéraux variés (en particulier du potassium : 280 mg aux 100 g, du phosphore : 25 mg, du calcium : 24 mg, du magnésium : 23 mg, du fer et du zinc : 0,1 mg, du cuivre : 0,04 mg). Peu énergétique (23 kcalories/100 g), subtilement parfumée, elle peut être consommée en boisson désaltérante, ou s'utiliser dans les préparations culinaires qui emploient la pulpe de noix de coco.